BODY KARATÉ

Christophe BERNA, merci de nous parler de ce cours « le BODY KARATE »

Ce cours commence dès le mercredi 9 Septembre de 20h30 à 21h30.

Il est ouvert aux adultes et aux adolescents à partir de 16 ans.

Mais c’est quoi le body karaté ?

Le Body-Karaté, c’est une pratique dynamique sur de la musique avec des mouvements, des enchaînements et des déplacements constants.

Mais on apprend aussi le karaté ?

C’est une pratique de loisir qui utilise des techniques de karaté et dans laquelle on découvre l’art martial de manière ludique et défoulante avec effectivement

• des exercices de poings simples
• des enchaînements de poings
• des exercices de jambes, coups de pieds et déplacements
• des exercices de blocages
• des enchaînements de poings, jambes et blocages
• L’enchaînement final reprend les exercices du cours

Quels sont les objectifs du Body-karaté ?

C’est dans un premier temps, un bon moment de détente qui permet d'évacuer le stress. Et, en plus d'être un gros brûleur de calories, le body karaté,

• améliore la condition physique
• permet un renforcement musculaire
• développe la coordination, la psychomotricité et la perception du corps dans l’espace
• Améliore la capacité du système cardio-vasculaire et respiratoire
• Permet d’accroître la tonicité et la souplesse du muscle
• C’est aussi un excellent exercice pour travailler la mémoire avec la mémorisation des enchaînements.

Mais si je n’ai jamais fait de sport (ou il y a bien longtemps), est-ce que je vais pouvoir suivre ?

Le cours est organisé pour vous permettre de progresser tout en respectant vos capacités.

Et si je fais déjà du karaté, cela va m’apporter quelque chose ?

Oui, même les karatékas confirmés peuvent progresser avec le body karaté.

Est-ce que je peux essayer avant de m’inscrire ?

Absolument ! Vous pouvez participer à 2 cours d’essai avant de prendre votre décision